首先,在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物,多喝水,保持大便的通常,经期前应多食水果和蔬菜,不要吃葱姜蒜等食物。
如果经血量多者要忌食红糖。其次,在穿着上内裤是棉质的,柔软且透风透气性能好的,平时还要勤洗勤换内裤,内裤在清洗以后放在阳光下晒干。