如果症状持续存在,影响到日常生活,应该到正规医院的精神卫生专科就诊,可以辅助心理治疗,保持规律作息,及时疏导不良情绪,避免劳累和压力太大。
平时需要多吃豆类食品,补充多种维生素,多吃蔬菜水果,避免情绪波动。