食物要易于消化,尤其应选食富含各种维生素,微量元素的食品,如各种蔬菜,水果,豆类,蛋类,肉类等,胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆,白木耳;
体质阴虚火旺者慎服雄鸡,牛肉,狗肉,鲤鱼等易上火之品,还应当尽量多摄取含锌元素较为丰富的食物,通常在植物性的食物中,含有丰富的锌,比如说小米、豆类、花生、大白菜等,在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。