首先应增强体质,如加强饮食营养,适当身体锻炼,保持大便通畅,多饮水,适当休息,避免持重物,久站久蹲。平时注意休息和个人卫生,勤换洗内裤,多喝水,勤排尿,特别注意经期卫生,经期禁止性生活,忌食辛辣刺激性食物。