饮食方面可适当增加一些肉食类食物,平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物,多吃大豆等蛋白质含量高的食品,注意锻炼身体及劳逸结合,不要节食减肥。
特别是发育期瘦弱的女子更是如此。过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平,当雌激素不能维持人体正常需要时,必然影响女性性器官的发育。