半月板损伤不能做哪些动作呢

半月板损伤后可能会引起食欲下降，这时就需要吃点开胃的食物来保证病人的营养摄入，以促进机体更好的修复。开胃的食物有梅子、酸萝卜等。富含维生素C的食物。维生素C具有增强免疫力，在半月板损伤后多吃富含维C的食物可以使变越办修复更快。富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子、西兰花等。

膝关节半月板损伤的恢复动作有很多，比如单腿卧蹬练习，适当阻力做单腿卧推重骨盆不要动，髋、踝在一条直线上，五个为一组。还有单腿均衡锻炼，锻炼者单脚踩在均匀的软榻上，另一只脚去接触软榻周围的标志物，整体躯干尽可能的保持均衡，六圈为一组，训练三组。

一般在术后2～3个月可恢复正常功能。半月板损伤手术术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走。

半月板损伤并膝关节积液，积液不多不必处理，可以自行吸收，半月板损伤，如果没有疼痛及绞锁症状，可以不予处理，如果以后有行走疼痛或关节绞锁症状，就要考虑关节镜手术治疗了。一般就是半月板修复缝合或部分切除成形。

屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。

宝宝小拇指腱鞘炎症状主要有：掌侧掌指关节处触及肿块，明显的压痛，手指伸屈时有弹响和疼痛，症状比较重可以出现弹性固定在屈曲位，需要用手才能扳直，这种症状早晨起来时是较严重的，活动之后会逐渐的好转，晚间睡觉时基本恢复到正常，周而复始，局部一般没有明显的红肿热痛的情况。

拉伤的部位疼痛，疼痛通常局限于这种韧带拉伤的区域内往往会伴有局部压痛和反跳痛，韧带拉伤会导致关节或者功能的活动障碍或者活动受限，这主要是因为韧带拉伤之后疼痛限制的关节的活动，这种被动活动的时候能够诱发疼痛尤其是像韧带牵张，张力部位的活动往往会使疼痛加重。

骨质增生可以药物治疗，骨质增生是随着年龄的增长必然会出现的一种现象，所以对于骨质增生本身来说，并不需要特殊治疗。如果只是颈肩部的疼痛不适的话，主要原因还是和颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，治疗的话可以应用非甾体及消肿止痛的药物治疗，注意休息，避免长时间低头。

容易导致感染源进入颅内，易发生感染，引起脑膜炎，脑脊液漏或假性脊膜囊肿等严重的并发症。神经根刺激症状，术后有肩臂部疼痛，麻木，皮肤感觉过敏等，一般为脊神经根受到牵拉刺激所致。

椎间盘突出的治疗方式分为保守治疗和手术治疗。在早期仅有椎间盘的膨出和肌肉的劳损，颈椎和腰椎的曲度的变化时，可以采取保守治疗的方式。如果无效的话，可能会配合一些理疗、针灸等。这些再发展下去，椎间盘突出会压迫神经根和脊髓，可能就要采取一些手术治疗的方式，包括微创手术，比如说神经根阻滞、射频消融、椎间孔镜、髓核摘除等。