应该多吃多吃胡萝卜,红枣、桂圆、核桃等。每天摄取高钙食物能够降低卵巢癌的发病率;常吃富含叶酸的食物,会减少女性卵巢疾病的发病几率,叶酸是一种水溶性的维生素,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果以及全部谷类食物中。