在怀孕早期,由于体内的激素变化比较明显,会产生早孕反应,出现不适症状,所以会影响睡眠。临睡前适当的散步,可以选择热水泡脚,喝一杯温牛奶都可以帮助睡眠。
另外,怀孕早期口服叶酸,防止细菌病毒感染,不要吃辛辣刺激食物,禁止性生活,放松心情。