调整饮食结构,控制主食量,避免辛辣油腻饮食,宜清淡饮食为主,增加运动量,加快脂肪代谢,可配合中药,针炙减肥在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能。
此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果。