老年抑郁症可以经常多到户外活动经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症的兴趣,缓解抑郁。
经常锻炼。步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。