社交恐慌怎么治疗除根

焦虑症其实致病因素或者说诱导因素其实不算是很明确的，他跟许多方面相关跟生活习惯还有身体情况等等。可能是跟自己追求完美的一种性格有关，因为你也说你生活蛮幸福，但是的话还没有达到完美的地步，出于对完美的追求，你才会感到焦虑不安。

得人格分裂的原因是性格较孤独、沉默、隐匿，不爱人际交往，不合群。既无什么朋友，也很少参加社会活动，显得与世隔绝。常做白日梦，沉溺于幻想之中，常常将自己封闭起来，时间久了就会的病。

产后抑郁是可以随着治疗慢慢康复的。产后抑郁症多久可以治好，这个问题要根据自身的恢复情况而定。在配合药物进行治疗的同时，在生活上也应该做出积极的调整。要以乐观的心态面对生活，每天要保持心情舒畅，不要因为生活琐事弄得心事重重。配合药物治疗，再加上自我的调理，一般有3-5个月的时间就会逐渐的好转。

目前强迫症的病因还未有明确的定论，比较确定的是社会、生理和心理是其最主要的三大诱因。如你所遇到的反复检查、反复看的行为，一般人在压力大而比较焦虑时都可能出现的行为表现，经过调整，缓解压力后会改善。

表现为在社交场合与人接触时过分紧张、害怕，不敢与人目光对视，甚至会出现面红、心慌、汗多、尿频、恶心等一系列躯体的不适，病人也明确知道这种担心是没有必要的，是不合理的，但是，病人却始终却难以控制这种担心，常常会回避社交场合，而且这种过度的恐惧情绪已经影响病人的社交、工作和生活，病人自己非常的痛苦。

产后抑郁的几率还是挺高的，但具体发生的几率需要根据个人的实际情况来定，如果生完宝宝要多和家人交流、从家人那里得到关心、让自己觉得是被在乎需要的人、保持好的心情的产妇，基本就不会抑郁，要记得维持良好的心情。

重度抑郁症就很严重了，需要有人看管。抑郁症病人都有不同程度的睡眠障碍。常表现为早醒、入睡困难惑睡眠过多。最具特征性的症状是早醒，一旦醒来就再难入眠。此时病人的心情为一天的谷底，漫长的一天开始了。

视觉影响放松心境：择一就近地点，城外、湖畔、海边、山巅…只需举目即能瞭望葱郁树木、蓝天白云，垂头可见琼花碧草、大海沙滩，使视觉得到杰出的影响，就能立刻让你培养起好心境。心境愈夸姣，对将来才会愈有决心，好的景色还有助于对甜美往事的回想。

可能是生活工作压力大引起的焦虑抑郁症状。经常焦虑和失眠可以去精神心理科就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗。平时心情保持愉悦，多和家人沟通，不要自己一个人闷在家里，多出去走走。

建议放松心情，不要给自己太大的压力，睡前看一些平时不喜欢的书籍，听听轻音乐，实在不行，可以考虑服用药物治疗。要求过高，要求不合理，实际就是在给自己制造烦恼。可人们却往往忽略自己的想法和做法的问题，只说客观的原因。