产后便秘是一种正常情况,但也是一个严重的问题,通常是由于母亲身体虚弱,活动减少,而且是一种单一类型的食物,导致便秘引起的纤维素摄入过少,首先,适当的活动,工作休闲结合,可以吃一些绿叶蔬菜,可以进行腹部。
每天顺时针按摩和一杯蜂蜜水也可以起到润肠、通便的作用。