怎么识别是不是便秘

便秘的症状反应：便秘症状主要表现为排便次数减少，排便费力，排便不畅，排便不尽感，大便干结或者会伴有腹痛及腹部不适。对于便秘的调理，要从日常的饮食和生活习惯着手，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，禁止辛辣刺激性食物，远离烟酒，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。

脂肪肝的治疗有，控制饮食；增加活动量，控制体重、用药效果不好。控制饮食，首先要戒酒，因为酒精会在肝脏合成为脂肪，并且存在那里。少吃糖，包括淀粉，淀粉会在体内水解成糖原，这些糖会在肝脏合成脂肪，然后存在那里。少吃油，少吃大肥肉。增加活动量，控制体重，是把已经合成的脂肪消耗掉。最后是不要用药，药物对脂肪肝几乎是无效的。

轻度的脂肪肝病人是一定要在饮食方面多注意的，少吃油腻食物，多进食蔬菜水果，粗细粮的搭配。患有轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。平常多运动。

脂肪肝要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律，能加快促进肝脏的排毒功能，从而缓解脂肪肝。在平时的饮食当中的话是一定要加强运动，运动控制，饮食控制总能量的摄入，不能吃过分油腻的食物的，不能是过分辛辣的的，还不能吃霉变的食物的。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。建议：如果是脂肪肝平时需要注意饮食控制，避免脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪，另外加强锻炼减少肥胖，定期复查即可。

肝硬化是一个慢性进行性的弥散性的肝损害的。也就是说随着其逐渐的发展。休息肝功能代偿者，适当减少运动，使代偿期病人应以卧床休息为主。饮食上一般以高热量高蛋白质等食物为主。

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

胃胀气是指各种原因引起的胃内气体增多、压力增高导致的上腹部饱胀、压迫感。常伴有打嗝、消瘦、精神抑郁。胃胀气可因进食时吞气过多、饮食消化不良、胃部受凉或食用产气食板栗、碳酸饮料等产气多的食物。

胃炎做病理可以到当地正规三甲医院检查咨询。胃炎是胃粘膜炎症的统称。是一种常见病，按病程可分为急性胃炎和慢性胃炎两类，急性胃炎常有明确的病因，而慢性胃炎病因及发病机制较为复杂，尚未明了，急性胃炎常见的为急性单纯性胃炎和急性糜烂性胃炎。

一般需要2-4周完全恢复。用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝热水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，饮食的话少食多餐，规律饮食，不要暴饮暴食。