得了不孕症怎么锻炼

宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、鳖、龙珠茶。出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、柿饼。忌烟、酒。忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

宜吃具有消炎作用的食物、宜吃具有维生素丰富的食物；宜吃性味寒凉性的食物。如西瓜属于寒凉性的食物，对于盆腔脓肿等热性疾病具有很好的辅助消炎去火的作用。折耳根具有一定的消炎作用，多用于感染引起的机体免疫力的下降。冬瓜属于利尿性的食物，可增加炎症性的体湿的排出，从而可增加组织的免疫功能，减少感染性症状的加重。

一般早期胎停育的原因常为黄体功能不足、甲状腺功能低下、染色体异常等。晚期最常见的原因为宫颈内口松弛、子宫畸形、子宫肌瘤等。在怀孕早期，暂时不能同房，一定要保持充足的睡眠，保持心情愉快，适当增加营养。

一般细菌性阴道炎有可能是交叉感染，用公共的坐便、浴池等引起的。一般在月经干净3-7天以后，就可以去医院检查一下白带常规，经过检查，如果有细菌性阴道炎的情况，可以在当地医生指导下，用药物在阴道内局部用药治疗，治疗期间注意会阴部的卫生。

要考虑是宫颈息肉或糜烂导致的，不完全排除宫颈其他病变的可能。尽快做阴道镜检，了解宫颈情况必要时做宫颈活检确定具体情况，严重程度需要情况而定，如果是单纯的炎症，息肉，糜烂可以通过物理，抗炎治疗达到痊愈。

性交出血是指性交后有阴道出血。出血量常常很少，有时仅仅是白带中混有一点血丝，医学上称为接触性止血。这种出血常预示着某些疾病的存在，较常见疾病有：宫颈糜烂，宫颈息肉，宫颈炎。要去当地正规专业医院检查并治疗。

细菌性阴道炎，可以去医院检查白带常规和细菌的培养。大多是卫生不好。或者交叉感染引起的。平时注意外阴卫生，勤换内裤，您到正规医院进行妇检，白带化验等相关必要检查，明确情况后再积极处理。

是卵巢发育不好的话，是需要进行治疗的。在日常的生活中要多吃对卵巢有好处的食物，含有雌激素高的食物。大豆，豆浆，黑芝麻，奶制品。在治疗期间要保持愉快的心情，要注意补充钙质，多晒太阳，可以做一些体育锻炼。

是到医院先检查一下，化验性激素六项看情况。首先要了解详细病史及进行体格检查，除外妊娠、哺乳、避孕药及器质性疾病所致的闭经。内分泌检查包括：基础体温、阴道细胞涂片、宫颈粘液结晶、子宫内膜病理检查。血中激素水平测定包括：催乳素、黄体生成素及促卵泡激素。

若现临床症状，可在经治医生的指导下对症治疗，必要时可采用激光，电切等切除囊肿。一般宫颈囊肿药物治疗效果不佳，考虑是需要采取手术治疗的，多休息，避免过于劳累，增加营养。