精神病如何缓解

需要积极的通过生活调理以及药物治疗，这样才能有恢复的可能性。平时要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，避免精神压力大，另外要正确接受目前自己的状态，然后注意改正，同时还可以继续应用药物治疗。

心理障碍的病人，如果自己的条件允许，可以去心理疾病的专科医院，相对于病人来说，这样的专科医院经验和治疗手段都是特别有经验的，而且很丰富，能准确，快速的找到治疗的办法。

睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。平时多吃一些牛奶、小米、核桃来帮助睡眠。保持良好的心态。

失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力。

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，至少有一种思想或动作仍在被徒劳的加以抵制；实施动作的想法本身令感到不快，但如果不实施会产生极大的焦虑；想法或冲动总是令人不快的反复出现。

看忧郁症只要是正规医院就可以，不过首先你要先确定你儿媳妇是不是得了忧郁郁症。其表现有情绪的低落，兴趣的缺乏，乐趣的丧失。平时比较悲观，遇到一点事情就会往坏处想，想不开，整天闷闷不乐。

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

中医治疗焦虑主要养心安神定志。要让病人能睡觉，充足休息是缓解焦虑非常有效的办法。中医认为睡眠能养神，治疗不论中医还是西医，要把作用的点放在睡眠上。病人内火比较旺盛，治疗中清泻心火是非常重要的。要培补肾气。

治疗睡眠障碍需要对症性的用药才能够有效的缓解病症，一定要规定睡觉的时间，避免在睡前有兴奋的活动或者是看一些惊恐的电视节目，还要减轻学习的负担，如果是小孩子有睡眠障碍的情况，那么可以根据个人的病症选用一些药物等，见效是比较快的，连续治疗1到2个星期之后就会明显改善，当睡眠逐渐恢复正常之后需要慢慢的减少用药或者是停止服用药物，能够很好的缓解病症的。

这个病不一定费用吃一辈子药，要根据病情的程度而定，由于这个病容易反复，因此，至少要长期用药_x000b_因此，对于这个病药物治疗是一方面，在一个还要家人的关系，理解，避免在精神上受到不良刺激等等，对防止复发都有好处。吃药控制的同时再配合心理医生进行心理治疗。可以减少复发的次数。