看忧郁症哪个医院比较好

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

中医治疗焦虑主要养心安神定志。要让病人能睡觉，充足休息是缓解焦虑非常有效的办法。中医认为睡眠能养神，治疗不论中医还是西医，要把作用的点放在睡眠上。病人内火比较旺盛，治疗中清泻心火是非常重要的。要培补肾气。

治疗睡眠障碍需要对症性的用药才能够有效的缓解病症，一定要规定睡觉的时间，避免在睡前有兴奋的活动或者是看一些惊恐的电视节目，还要减轻学习的负担，如果是小孩子有睡眠障碍的情况，那么可以根据个人的病症选用一些药物等，见效是比较快的，连续治疗1到2个星期之后就会明显改善，当睡眠逐渐恢复正常之后需要慢慢的减少用药或者是停止服用药物，能够很好的缓解病症的。

这个病不一定费用吃一辈子药，要根据病情的程度而定，由于这个病容易反复，因此，至少要长期用药_x000b_因此，对于这个病药物治疗是一方面，在一个还要家人的关系，理解，避免在精神上受到不良刺激等等，对防止复发都有好处。吃药控制的同时再配合心理医生进行心理治疗。可以减少复发的次数。

造成睡眠障碍的原因主要是个人原因、精神因素和环境因素这三个方面造成的，平时不良的生活习惯，比如，睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等等，很容易造成失眠的现象，长时间在强光和噪音的环境当中休息，兴奋或者忧虑的情况，都会产生失眠的现象。

运动后容易入睡。很多人在睡眠上存在一些认识和做法的误区，因为现在的都市人压力大，拥有良好睡眠也不是件非常容易的事情，熬夜更是司空见惯的事情，但是有很多人并不想熬夜，但是就是睡不着，这给工作和生活都带来很大的困扰。

引起躁郁症的病因大致可以分为几种，分别是神经内分泌、心理社会因素等，可以看出各种方面都有可能引起这一疾病。因此在生活上要适当的减压，不要压力过大，躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病，这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。

癔症在精神科被称为分离转换性障碍，是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍，这种疾病一般治疗并不困难，难在反复发作，因此预防是最重要的。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位，就是说药物治疗癔症只是对症治疗。

益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

抑郁症是一种与心理障碍有关的精神性疾病，我们在积极配合临床治疗的同时，应重视运动辅助疗法，可以尽早摆脱抑郁的阴影。平时可以多跑步，跳绳，跳点健身舞，没事的时候多跟人散散步等。