用适合的皮肤类型的洗面奶早晚将脸部清洗干净,洗脸水选择温水。避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果。
多吃清淡的食品,比如多喝粥,多吃青菜,多喝汤,多喝水,吃肉也是可以的,饭菜一定要清淡!苹果,雪梨,葡萄,橘子都可以吃,养成每天运动的习惯,加强自身新陈代谢。