睡眠障碍早期治疗的方法

食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。

失眠的治疗要从病因上解决问题，失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。要建立有规律的一日生活制度，保持正常作息时间。

神经官能症并不属于什么疑难杂症，它是一种心理和社会因素的影响下，而引起来的一种不良反应，应当去当地的一些精神内科、或者心理科进行治疗，在专业的医师配合治疗下，相信很快就可以好起来的。

人格分裂属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是比较严重，无法通过自我调节得到缓解，去医院用药物调节。

去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，遵医嘱规范系统足量足疗程治疗，支持系统良好，不能随意停药，避免精神刺激。加强监护，避免意外，随时身边有人，外出时携带联系卡。

狂躁症需要到精神科就诊。狂躁症是心境障碍中的一独立单元，与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。

恐惧症是一种心理疾病，需要找专业得心理医生来疏导治疗。心理治疗为首选，药物治疗用于减轻焦虑和继发的抑郁情绪。行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

可以进行心理治疗，在空闲时间的时候多阅读一些有意义的课外书籍，这样能帮助自己开拓视野，丰富阅历，增强社交能力，同时也能让自己树立自信心，也不至于在人多的场合谈不上话题。

可以采用积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

就是由于巨大的心理创伤导致的一个精神暂时性的受到了损伤，因为一些事情，让自己心里不舒畅，属于心理问题，也可去正规的医院检查，找专业的医生开抗精神病药物，会在十天左右慢慢恢复。