食用黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑椹、黑鸡等深色食品,富含黑色素,能促进黑色素的合成、辅助治疗。平时多吃一些矿物质丰富的贝类食物,比如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。
平时要注意皮肤护理,避免化浓妆,不要让阳光暴晒。