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患者提问
失眠怎么样根治
我现在的工作压力也很大,晚上经常睡不着觉,请问失眠怎么样根治呢?
提问时间:2020-05-06 10:17
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠的治疗要从病因上解决问题,失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
要建立有规律的一日生活制度,保持正常作息时间。
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