恐惧症怎么办啊

可以进行心理治疗，在空闲时间的时候多阅读一些有意义的课外书籍，这样能帮助自己开拓视野，丰富阅历，增强社交能力，同时也能让自己树立自信心，也不至于在人多的场合谈不上话题。

可以采用积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

就是由于巨大的心理创伤导致的一个精神暂时性的受到了损伤，因为一些事情，让自己心里不舒畅，属于心理问题，也可去正规的医院检查，找专业的医生开抗精神病药物，会在十天左右慢慢恢复。

精神障碍的治疗要保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。精神障碍治疗。设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。注意保持病人心情的稳定。

精神分裂症的表现，精神分裂症这个是精神病性的一种，可以挂精神科，是一种很容易复发的精神病症，用药需要严格长期坚持服用，才能够控制和消除症状，首次发病，用药时间在一年半以上，不要过早停药否则容易复发。经过药物治疗以及结合心理治疗，是可以恢复正常社会生活功能的。

精神病有很多，不同的种类有着不同的原因，但总的来说，造成出现精神障碍的原因包括自身因素，比如个人的心理素质，遗传基因问题这些内因，还有外界的环境刺激，压力等因素相互作用，造成病人出现精神失常的表现。

焦虑症的治疗，主要还是考虑药物的治疗，是需要心理专科的诊疗的，在医生的指导下使用药物，可以规避一些副作用的。治疗时间的长短要根据病人的心态，是否积极配合医生治疗以及病情的严重程度都有直接的关系，建议调整好心情，积极配合治疗，缩短病程，减少痛苦。

焦虑症的变化和天气有一定的关系，可以服用一些调节情绪的药物，可以进行系统控制，不要自己轻易停药，控制病情的发展，也不要自己盲目治疗。焦虑症到了后期会增加死亡率。也会增加癌症的发生率。

焦虑的护理措施是：结合具体情况给予相应的心理疏导治疗，平时要注意调节好自己的心理状态，尽可能的多进行适度的户外运动如散散步等。同时要加强膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，合理安排作息时间多休息，保持充足的睡眠。

坚持用药的起效时间一般是两周左右，正在见效需要4周，一般的治疗时间需要半年以上甚至更长。通过药物治疗来维持病情稳定，对自身的疏导和治疗，按时吃药，多去户外运动，听使人放松的音乐，身边朋友多开导和疏通患情绪。