长了青春痘可以多吃,膳食纤维丰富的食物,可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素。预防痘痘适当补充维生素也非常重要。
维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,富含维生素A的食物主要有。黄豆、茄子、白菜、萝卜。