月经不调的原因有很多,可以是宫寒引起的,也可以是内分泌失调所引起的,但是不管哪个原因造成都要及早的治疗。平时要少吃凉性的食物,月经前后多多注意不要着凉,多喝点热水,经期要防寒避湿、避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。