平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛兔猪瘦肉、动物肝脏、蛋(鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋、奶(牛奶酸奶、菜(新鲜蔬菜以及萝卜茄子冬笋木耳海带等、豆(黄豆豌豆绿豆豆制品、花生黑芝麻核桃葡萄干、螺蛤等贝壳类食物。