颈椎间盘突出可以做瑜伽吗

先天发育的，比如半椎的畸形。创伤导致的，比如陈旧性的腰椎骨折，没有得到很好的治疗，出现继发的后凸畸形、病理性改变，比如有些结核的病人通过保守治疗，但是出现局部的后凸畸形，脊髓受压。还有肿瘤的病人出现病理性骨折，出现继发的后凸畸形。还有是因为医源性导致的畸形，比如做后方长节段椎板的切除，随着年龄增长，逐渐出现局部的后凸畸形。

能恢复，但是恢复的比较慢，人体踝关节的血液循环比较差发生骨折或者是外伤之后恢复速度慢，至少需要三个月左右的时间骨头才可以完全的完成愈合我，如果骨头的粉碎比较严重同时骨头两端的错位也比较大的话先考虑一个手术治疗，能不能下地活动要根据复查的x线片子结果来说，每个月复查个片子看看等片子上提示状况比较好的时候就可以下床活动，这个时间至少需要两个月。

踝关节扭伤的禁忌是使劲揉搓肿起来的地方，想把淤积起来才血揉开搓散，因局部小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。用热毛巾敷，想活血消肿，热敷会使血流加快，会加剧出血和肿胀。强忍着疼走路、活动。马上贴上膏药，请勿在短时间内就使用膏药贴，因为那样有可加重症状。

预防腱鞘炎首先需要做好保暖措施，冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托，就像中医号脉要给患者垫个软垫子一样；竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲；鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。

腱鞘炎与外伤、劳累、炎症等有很大的关系，大多愈合起来比较困难，可以通过热敷、针灸等方式进行缓解。手术是治疗该疾病比较好的方式，是一个小手术，不需要住院，术后注意消炎，饮食清淡，注意不要碰到伤口即可。

膝关节退行性变以及半月板损伤，可以引起膝部疼痛不适无力发软等情况，注意休息避免剧烈活动负重劳累，饮食清淡规律加强营养适当补钙，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊膝关节核磁共振检查明确，局部物理治疗促进消肿。

脊柱侧弯的坏处有很多比如发育不全，侧向发育，身体不能完全发育，局部发育受阻诱发局部梗阻形成等等，这个很多脊柱侧弯年轻化，这个和遗传有一定的关系，这个通常可以佩戴背背佳那种矫形装置来改善，支局的费用通常比较高的。

拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。捶击腰部：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

腰椎水肿的治疗方法是可以采用具有强筋健骨、活血化瘀、消肿止痛的功效的中医穴位外敷进行治疗。另外还可以牵引治疗，采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫等。

腰椎间盘突出无法完全治好，只能缓解，避免负重，特别是弯腰时，可以局部热敷，按摩，活动佩戴腰带，可以选择牵引，针灸，推拿等治疗。平时要注意腰部保暖，科学合理的使用腰部力量，适当做，对腰椎有益的运动，如打太极拳，游泳等。