在饮食方面不要食用热性食物,如油腻,荤腥,辛辣这三大类。饮食宜清淡。以凉性食物为主,如冬瓜,丝瓜,苦瓜,海带,莲藕,梨,西瓜,柚子等。
特别是下午多食梨与柚子,可降肺热、清内火,对喉咙很有益处。在起居方面要早睡早起,不要熬夜。