便秘可平时多吃粗粮以及蔬菜,补充一下膳食纤维,促进胃肠蠕动,每天清晨也可以喝一杯蜂蜜水,对便秘都有很好的帮助,日常的饮食中可以多吃一些祛湿的食物,选用药物建议选用纯中药。
通便的同时益气养阴,提高肌体免疫力。