可以呼吸湿热的蒸汽。呼吸热水的蒸汽或是浴室中的热蒸汽,也可用杯子盛上热水,脸趴在杯口吸。湿润鼻腔,能够消除局部充血,减轻局部疼痛。
这方法还能预防流感。也可以局部热敷。用湿热的毛巾将鼻子嘴巴整个敷住,持续10~15分钟,可以在一定程度上缓解鼻塞。