产后腰肌劳损多久恢复

腰肌劳损是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

腰椎间盘突出手术治疗是有一定的风险，手术创伤大，而且容易复发。可以配合扩管活血化瘀的药物治疗，平时避免重体力活，避免久坐，坚持睡硬板床，注意保护腰部，多休息，适当的进行康复训练。

避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以睡硬板床，适当的休息，避免重体力活，其次可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，及时的给于活血止痛的药物调理。平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药。

腰椎间盘突出而且伴随脊髓病是一种很严的病，这是由于腰椎间盘突出长时间没有处理好导致的，腰椎间盘长期的异位，从而导致了脊髓病的出现，如果还不做处理的话，有可能会导致脊髓坏死，出现半身不遂的情况，立刻接受手术治疗，而且要做好术后的护理。

第一种方法是，我们可以通过用自己的手触摸和按压腰椎两侧的肌肉来判断我们是否患有突出症，或者我们是否有辐射到下肢的感觉。我们都知道，所谓的腰椎间盘突出意味着我们的椎间盘有一个变化，通常压迫神经根，因此病人非常痛苦。此外，我们还可以通过积极的感觉来判断我们是否患有腰椎突出症。如果下肢刺痛，咳嗽和喷嚏会向下发散，那么基本上就可以说是患上了腰突了。

腰痛是大多数病人最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。马尾神经症状向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。

腰肌劳损严重病人会引起肌肉纤维化，钙化，结节形成。腰肌劳损通常是腰背部肌肉长期受紧张，痉挛状态，导致肌肉出现水肿，渗出，纤维化及钙化，引起腰部酸痛，重者腰部屈伸活动受限。

还是不要这样锻炼避免加重病情，给机体带来不适反应现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，针灸磁热疗辅助。必要时微创手术处理治疗。

一般需要10天-15天左右恢复。患者腰椎关节错位的严重程度不同，适合的治疗方式不同，自身恢复能力不同等因素，都是可能会导致腰椎小关节紊乱病情的恢复时间不同的。

一般是不会复发的。腰椎滑脱临床常见，手术后要给与充足的休息，不能做剧烈的活动，不要急于运动，通常要手术后卧床不少于一个月，饮食要高营养和蛋白类的，患者起床活动必须使用腰椎带。