慢性腰肌劳损严重了会怎样

还是不要这样锻炼避免加重病情，给机体带来不适反应现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，针灸磁热疗辅助。必要时微创手术处理治疗。

一般需要10天-15天左右恢复。患者腰椎关节错位的严重程度不同，适合的治疗方式不同，自身恢复能力不同等因素，都是可能会导致腰椎小关节紊乱病情的恢复时间不同的。

一般是不会复发的。腰椎滑脱临床常见，手术后要给与充足的休息，不能做剧烈的活动，不要急于运动，通常要手术后卧床不少于一个月，饮食要高营养和蛋白类的，患者起床活动必须使用腰椎带。

要防止剧烈运动。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏，如果不小心很容易导致关节脱位后遗症。

腰椎椎管狭窄最新的治疗方案一般是微创手术。一般微创手术创伤较小，出血也很少，术后恢复比较快，平时要注意不能受凉，不要做剧烈的运动，要多注意休息。

米饭。米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，对于出现的病情都很好的缓解功效。可以多吃。

可以少量食用。网球肘又称肱骨外上髁炎，属于劳损引起的无菌性炎症，除了特别辛辣的食用不能食用以外，并没有特别的饮食忌禁，可多吃补钙的食物。

腰椎间盘突出起初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。矫正姿势是关键中的关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提。病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。

网球肘就是肱骨外上髁炎，是肘关节外伤和慢性劳损造成的，主要是与长时间的劳累有关系。可以进行热敷和按摩处理，并且好好休息，避免劳累，另外要注意保暖，避免受凉刺激，也可以外用膏药，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。

首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。