可以吃一些枸杞子,因为枸杞子也是属于补肾方面的食疗,还可以多吃一些核桃,或者是菇类的食物,以及羊肉,这些都有补肾的功效,并且还能够提高性功能。
而且多吃水果和蔬菜很有帮助,还要注意不要吸烟,不要喝酒,不要吃辛辣食物。