初期焦虑的治疗

轻微产后抑郁可以自愈吗？可以自愈。出现了产后抑郁症的症状，往往会有情绪低落、闷闷不乐、缺少愉快感的症状，所以也就应该要做好病人的心理疏导工作，帮助病人及时的消除心理顾虑，正确面对外界不良刺激的影响，做好心理疏导工作。很多产后抑郁症的人，由于情绪心理上承受着过大的压力或者愤懑，所以也就可以让她及时的宣泄情感，把负面情绪心理给释放出去，对心理健康也是有益的。

强迫症主要来源于病人的心理，长期处于矛盾、焦虑状态下。遭遇过的不良事件，个人性格，追求极端的完美主义，还有一定的遗传因素影响，所以平时要尽量的放松心态，不要有太大的心理压力。

临床表现为精神活动异常，具体表现为感知觉、思维、注意、记忆、情感、行为和意志智能以及意识等方面不同程度的障碍。由于心理活动障碍，致使歪曲地反映客观现实，丧失社会适应能力，或伤害自身和扰乱社会秩序者总称为精神病。

具体的治疗时间需要根据自身的病情程度而定，因为每个人的病情程度不同、对于药物的敏感性及吸收能力都有很大差异，所具体时间无法确定。平时要注意修身养性，自我控制，调节情绪，避免刺激，多做户外活动，加强锻炼。

精神病在平时多吃蔬菜水果、海产品，包括藻类植物、软体动物及鱼类。禁忌食用高热量食物，如狗肉、鹿肉等。避免吃油腻，辛辣，生冷的东西，平时也要多注意休息，多放松心情。

精神病应禁止喝酒，及含酒精类的饮料及食品。其中的乙醇对脑神细胞有刺激性，对精神病危害很大。禁止服用一些刺激性食物，如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、浓茶、咖啡等，这类食物会增加神经兴奋性。忌用带骨的肉类，用有壳的食物和带壳的硬果类，以免病人自伤。

精神病以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。多吃海产品，禁忌给病人高热量食物，如狗肉、鹿肉。多吃水果蔬菜，切忌随意进补，如人参、鹿茸。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

焦虑有一组症候群，比如表现出莫名其妙心烦不安，伴有心悸、心脏部位不舒服，还有些人表现血压增高等躯体症候群。还有一些是精神运动性不安，莫名其妙静坐不能，甚至有抽动，有些人还会表现出汗，手心出汗、脚心出汗；焦虑急性发作时会有惊恐发作、濒死感觉、大汗淋漓，甚至有些伴有大小便失禁。

根据研究结果，如果强迫症状不是特别严重，建议采用心理咨询的方法，不要轻易用药，因为用药治疗的效果最多达到中等水平，症状改善需要药物维持，否则容易在停药后的一段时间（一般为几周）之内复发，而且一般的药物都有副作用。