饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆等保健品。
日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。