吃什么能改善社交恐慌

人格分裂症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，异常言行是受幻觉幻听幻视等症状的困扰，本疾病的防治就是充分地保障良好睡眠，睡眠是防治此疾病的关键中的关键。

轻微被害妄想症的话大多数都是因为心理因素引起的，你一定要积极进行积极的调理。如果有什么问题，可以和自己的亲人交流一下，特别是自己的朋友，如果必要的话，你也可以去心理科咨询心理医生。

强迫症是一种仪式性的行为，是情感隔离的防御，与早年父母养育方式，内心冲突，性格相关。药物可以缓解症状，比较根本的治疗是心理治疗，调整性格和内心冲突。应该就诊精神心理科，药物治疗，心理治疗结合治疗，也可以配合物理治疗，如生物反馈，经颅磁刺激治疗等。

强迫症的病人要用心理治疗，在临床上常用的方法包括，精神动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗以及森田疗法等。其中认知行为治疗，被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。这样的治疗方法比较好。

你可以到当地正规医院或者三甲等级以上的专业医院咨询检查一下，在康复期心理治疗，不但可以改善病患的精神症状、提高自知力、增强治疗的依从性，也可改善家庭成员间的关系，促进病患与社会的接触。

可以到正规医院治疗癔症，要明确癔症与妄想症的诊断是否是经过正规医院给出的正确评估的诊断结果。多跟性格开朗的朋友出去走走，谈谈心，不要害怕跟别人见面，要树立自信心，不要觉得自己与别人有区别，要实时告诉自己其实没什么大不了。

患精神分裂会出现精神恍惚，情绪不稳定的表现。第一是幻觉，最常见的是幻听，如对病人不利的攻击、威胁、恐吓、谩骂等声音；第二是思维内容障碍，思想中无中生有，影响到日常的工作、学习、生活。

对于焦虑症的出现，一定要勇敢的面对自己的病情，这是克服焦虑心理的较好方法。要把某个害怕的情形分解成几个小目标，然后循序渐进，这样就可能达到逐渐适应这个情景的目的，以后面对它的时候就不会再出现焦虑症状了。

保持安静的环境，不要聚会或长时间看电视、电影，保证足够的睡眠和规则的睡眠。吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当自我减压。

中国精神疾病分类亦未采用“躯体形式障碍”一词。与之部分相应的诊断是“与心理因素有关的自主神经功能障碍。神经性厌食、神经性贪食和神经性呕吐，过去也有人将它们列归癔症范畴，但现在国际及中国分类均列归与心理因素有关的“进食障碍”项下，不属于癔症。