要注意劳逸结合,防止过度疲劳;早晨不要睡懒觉,早起做一些运动等,在生活中,遇到令你头痛的事情产生不良情绪时,不要闷在心里,应该要学会制怒,如随时提醒自己,遇事冷静三分钟等,参加一些体育锻炼,如散步、打球、打太极拳、做老年操等。