心理障碍是心理问题挂心理科,如果是抑郁症就挂精神科。但是出现心理障碍,要及时调整,求助心理专家,不及时调整可能出现精神上的问题。
可以多参加体育锻炼,做一些有氧运动,有氧运动改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,保证睡眠质量。