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患者提问
轻微更年期综合症怎么调理
我最近这段时间我晚上睡觉的时候特别容易出汗,动不动就失眠,检查后说是更年期综合症,这种疾病怎么调理?
提问时间:2020-05-05 16:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
轻微的更年期综合症可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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