精神分裂吃啥好得快

含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

对于精神疾患的治疗除了依靠药物外，最重要的还是要依靠定期的心理疏导。及时的做定期的心理疏导，给予更多的情感呵护，鼓励多参加户外运动，分散他的注意力，相信会有改善。

得了神经官能症可以多喝家人谈谈心，缓解一下压力，饭后可以散散步。神经症旧称神经官能症，主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状的精神障碍。

精神疾病的治疗主要是服用药物、行为疗法、工作疗法、娱乐疗法、心理疗法和咨询的各个方面。饮食疗法也是消除或缓解各种障碍的良好选择，也可以向当地中医询问中药进行调理。

睡眠障碍的治疗方法包括：调整睡眠节律：按时入睡、按时起床，即使在节假日也应固定起床时间；保证睡眠环境安静、舒适；入睡前禁食刺激性食物：如咖啡、巧克力；入睡前禁忌情绪兴奋：如禁忌在床上看手机、打游戏。

抑郁的前兆有情绪低落，表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观。兴趣缺乏，对所有的事情或事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。快感缺乏，体验不到快乐。自我评价低，自责、内疚。

中医认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。

老年人经常失眠的原因可能是脑部器质性疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病、老年人神经细胞的减少、更年期综合征、精神抑郁、焦虑、思虑过多等原因。尽早去医院检查，再看具体原采取不同的解决措施。

儿童焦虑症的毛病常见于学龄儿童，以女孩为多见。这类儿童常常因学习成绩差，对陌生环境反应敏感，而紧张十分紧张，甚至恐惶不安，哭闹不停，对老师的批评，同学的看法非常敏感，常常紧张被别人嘲笑，对尚未发生的情况。产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的事，也显得过分焦虑。

躁狂症和身体其他系统疾病一样，一旦发现必须及时治疗，否则会对身体造成更进一步的伤寒。躁狂症病人的大脑质地遭到破坏而引起的思维紊乱，主要表现在言语、思维方面，会出现无端的胡言乱语、行为缺乏目的性等现象，不及时治疗严重的躁狂症病人还会做出伤害自己和他人的事情，造成悲剧的发生，增加他人的痛苦。只要选择正规的医院，接受专业规范的治疗就可以完全不用担心这个问题的。