一胎顺产42天后可以同房,女性在产后要在家中静养,同时注意睡眠,不要疲劳。不过也不代表但要整月躺在床上。产后3天女性就可以下床了,同时可以做些轻微运动。
坚持在月子中适当锻炼身体,做产后体操或瑜珈都有助于体型的恢复。