注意食物要多样化,均衡饮食,忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物。茶、咖啡、巧克力等也需慎用。注意休息,规律生活。可以多吃面食,豆类,牛奶,鸡蛋等清淡饮食,尽量不吃辣的,注意避免促发因素,如饮酒、疲劳、暴饮暴食等。