自己怎么改善强迫症

大人厌食症的症状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。看着就不想吃或者肚子就不饿，一天两天不吃肚子都不饿，会呕吐，有些虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。如强迫进食，常诱发恶心呕吐，一些甚至千方百计以诱导一吐为快。

首先表现在性欲低下上，性冷淡的男人对于性刺激无动于衷。其次是情绪反复，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。最后是性生活没有激情，性生活更多时候是在脑袋中，而不能付诸行动。

厌食症是因为缺锌。微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，尤其是对于生长期儿童影响更为明显。

精神障碍疾病包括情感性精神障碍、脑器质性精神障碍、精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执性精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等对躯体病引起的精神障碍主要治疗躯体病，对其他精神病，可根据不同情况采用药物疗法、休克疗法等。

精神恐惧症就是大家平常所说的恐惧症，恐惧是人们面对一些应激事件时的正常情绪反应，但如果这种情绪反应过于强烈，进而形成恐惧症则会对人们的正常生活产生很大的影响。通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

植物精神紊乱失眠的治疗方法有精神心理治疗。调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心；运动治疗：长期锻炼能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强；药物治疗：为辅助治疗。

改善睡眠障碍首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

精神病吃各种谷类、豆类、奶类、蛋类、鱼类、百合、莲子、大枣、核桃；还有新鲜的水果蔬菜，比如苹果，柑橘，西红柿，卷心菜。这些食物清淡易消化，具缓解精神障碍的作用。

摆脱焦虑症治疗采用心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。

有焦虑症应该进行心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。