葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,可以提神。此外,葡萄柚含有丰富的维生素c,可以维持红细胞的浓度,使人体有抵抗力。
最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素c是重要成分之一。如果早餐中的纤维含量高,人就不会有饥肠辘辘的感觉。麦片富含纤维,能量释放缓慢而均衡,可使人体血糖持续。
使人不会很快感觉到饥饿,并精神饱满。