羊癫疯的自我缓解方法有

癫痫的早期症状是，容易被激惹、烦燥不安、心境不佳、情绪忧郁、常挑剔或抱怨他人的表现。一般是突然动作停止、眼神空洞持续五至十秒钟后骤然结束，严重者表现为突然神志丧失，呼吸暂停、四肢抽动，双手握拳，两眼上翻或黑眼球偏向一侧，面色青紫，口吐白沫，常伴有舌咬伤和尿失禁。

切记过饥或过饱，勿暴饮暴食；应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不要骑自行车。

原发性(也称特发性)癫痫指除遗传因素外不具有其潜在病因的癫痫，属原发性癫痫。原发性癫痫出现的原因有遗传代谢障碍、脑畸形、脑瘫、脑积水，胼骶体发育不全，脑皮质发育不全，大脑灰质异位症、染色体畸形等。

要检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助病人认识疾病的性质和消除继发焦虑。

早期先天性癫痫以突发意识丧失和全身强直和抽搐为特征，典型的发作过程可分为强直期、阵挛期和发作后期。一次发作持续时间一般小于5分钟，所以平常一定要注意不要让受刺激，有太大的心理压力。

得羊癫疯的原因分为先天性因素和精神性因素。先天性因素，例如先天性大脑发育不全、遗传等问题；脑血管类疾病，此类疾病也会造成羊癫疯的发作；精神因素，精神过度紧张、心理长期压抑、抑郁不乐、心情起伏过大等，都会引发羊癫疯。

中医认为羊角风是瘀则经络不通，心血不遂而瘀，这样引起发作的。所以在治疗上就需要活血化瘀、这样可以改善全身的微循环、将脑部提供营养。如果气血不畅就导致气滞血瘀，这样逐渐简称痰浊就会导致羊角风反复发作。

羊癫疯是不会通过任何途径传染的。羊癫疯属于一种神经系统疾病，虽然有一定的遗传性，但是不会传染。羊癫疯的症状主要有大发作、小发作、局限性发作和精神运动性发作四种，其病因是由遗传、先天性脑积水、颅脑损伤、脑血管疾病、脑外伤、脑萎缩，中毒缺锌等因素引起脑神经突然异常放电，导致突然而短暂的大脑功能失调。

不会，植物神经功能紊乱会引起睡眠障碍，两者互相影响，长期睡眠中不好又容易引起神经衰弱。精神放松，作息规律，保证在10点到10点半之间上床睡觉，睡前不要做剧烈运动。

睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。