腰椎骨质增生并不严重,骨质增生是正常的机体退化过程,随着年龄的增长都会出现,只要你没有什么症状,没有出现骨质增生压迫神经,就没有什么大问题,不需要过于担心,平时规律生活,避免熬夜,养成良好的生活习惯就可以了。