更年期男人要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收,可适当食用;
豆类及其制品,不仅含有大量植物性蛋白质,还是人体必须的微量元素的“仓库;鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱;
还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食;晚餐不要过饱。