跟骨骨折不锻炼的后果

腱鞘炎是手部的一种炎症疾病，腱鞘炎的人群多为经常用手人群，比如说电脑一族，或者经常玩手机的人群，如果手指长期处于疲劳状态的话，就很容易，因为疲劳而引起腱鞘炎，所以下一定要做好预防，定期的让手指进行休息。

骨质疏松是一种人体衰老的正常现象，会造成驼背，容易骨折等症状的出现，在饮食上要注意多吃一些富含钙和磷等营养元素的食物，不要吃太多油盐，不要吃辣椒等刺激性食物，动物的内脏也不是要吃，适当做有氧运动，比如打打太极拳，提高身体素质，注意避免摔跤，积极配合医生进行药物治疗。

风湿性关节炎主要是根据出现的临床表现和以前出现过链球菌感染的证据即实验室检查的结果来进行诊断，而想要预防则关节处注意保暖，如果出现感染及时治疗，避免长期潮湿的环境等，如果扁桃体炎反复发作可以切除。

老人年出现膝关节炎，一般是膝关节骨质增生引起的，可以采取口服解药物，以及外用药膏，或者采用局部封闭疗法来治疗。膝关节骨性关节炎，又叫骨质增生，是由于关节老化退变导致的，在中老年人中极为多见，这个病没有特效药，要进行规范的治疗。

脚跟骨折，如果骨折程度较轻微，没有大的移位，可以考虑保守治疗，给予局部外敷活血药物，石膏或者支具进行外固定即可。如果骨折移位较大，跟骨结节角发生变化，需要考虑进行手术。

踝关节韧带拉伤，损伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者一周左右就能恢复正常，严重者需要数月时间，要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢，可以采取中医烤电，热敷，按摩等方法治疗。

关节炎属于慢性疾病，所以容易导致的关节疼痛不适以及活动受限，要注意防寒保暖，适当的运动锻炼，其次可以挂个风湿科，做个血沉以及关节的X线检查，看看检查的结果及时的给于抗风湿止痛的药物调理。

腰椎椎管狭窄症的治疗方法为：传统的非手术疗法主要包括腹肌锻炼；腰部保护；对症处理：理疗推拿按摩、药物外敷等。药物治疗；硬膜外封闭术；手术治疗：经非手术治疗无效者；出现明显的神经根症状；对于继发性腰椎椎管狭窄，进行性加重的腰椎滑脱及伴有腰椎侧凸或后凸者，已伴有相应的临床症状和体征。

肩袖撕裂、肩袖损伤一般是不能自愈的，很多人误认为肩周炎不治都能自愈，其实不然。对于肩袖损伤来说，可能会疼痛缓解，但若是里边有肌腱的撕裂，是不会自己愈合的，想要恢复只能通过手术的方法重新接起来，达到完全的结构的恢复。

髌骨股骨疼痛症候群初期在行走、上下楼梯、蹲下站起时膝盖会出现疼痛的现象，严重时会有行走间突然膝盖无法出力，甚至站不稳的情形。髌骨周围的滑液囊（synovium）有丰富的神经支配可能会受到化学或压力刺激，一旦发炎，在活动时将会引起症状产生。