妊娠糖尿病不要喝粥,因为粥的淀粉含量较高,且容易吸收,因此升糖指数高,妊娠糖尿病平时注意控制饮食,低脂低糖摄入,多食用蔬菜,加强体育锻炼,保持良好的心态。
吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等。
选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。