内分泌失调吃什么食物好恢复

调节内分泌的食物，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。

内分泌失调的原因与激素六项不平衡，偏高偏低有关。精神因素，经常性的熬夜，不合理的饮食习惯，与中医的肝肾虚弱，气滞血瘀等有关。可以配合中医用中药滋补肝肾，疏肝理气，化瘀等进行治疗。养成良好的作息习惯。

平时多运动，早睡早起，养成良好的习惯，内分泌吃药的话，还是吃中药，吃西药作用不大，建议喝中药，如果觉得太苦也可以喝四物汤的，挺好的，在月经结束后喝，调理月经女性内分泌有着良好的疗效。

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食，运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。药物调理中医治疗内分泌失调。

内分泌失调好转症状表现有肌肤恶化，肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑。会不孕，大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕。

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

临床上内分泌治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体征的严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制消减为原则，可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤或用药物抑制激素分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理性激素、器官移植等等。

针对不同的病因、症状及体征严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素等。

放松心情，均衡营养，少熬夜，可以出去散散心情，也可以用中药调理，少用护肤品，青春期也就是生长发育期，情绪易波动，是正常的，但自己要做好调理。生活要乐观。积极参加学校的一些活动。

对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。