建议化验一下激素水平,根据情况用药调理。保持心情舒畅,注意坚持锻炼身体,注意饮食合理,不暴饮暴食。生活要有规律,不经常熬夜,多吃些红枣豆类食品,长时间没有来月经了,那么建议内分泌和超声检查看看有没有多囊卵巢等情况。