可以吃燕麦。燕麦是一种复杂结构碳水化合物,对于胃部平缓,能给身体带来膳食纤维及多种营养元素,对于缓解烧心非常有帮助。
还有豆腐。对于长期吃肉的人来讲,往往高脂肪高热量会使得胃部消化时间更大,这是烧导致烧心的根本原因。反之,豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物,就可以有效缓解烧心。